samedi 22 décembre 2007

Barres énergisantes sans cuisson

INGRÉDIENTS

500 ml de céréales
250 ml de miel ou sirop de mais
175 ml de poudre de lait écrémé
125 ml de beurre d'arachide
250 ml de fruits secs hachés
125 ml de graines de tournesol non salées
125 ml de pépites de chocolat (facultatif)

PRÉPARATION

Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients. Étendre dans un moule de 20 x 20 cm. Réfrigérer jusqu'à ce que le mélange ait durci. Couper en barres ou en carrés.

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