Lotion au Fenugrec pour la chute de cheveux

Recette

Faire bouillir 1/2 Litre d'eau.

Rajouter 3 cuillères à soupe bien remplie de graines de Fenugrec (150Gr = env. 1,60 Euros) et laisser bouillir pendant 10 minutes (recouvrir d'un couvercle la casserole)

En option, de temps à autre vous pouvez rajouter 2 cuillères à soupe de feuilles d'orties séchées (100Gr = env. 7 Euros chez un herboriste ou à cueillir soi-même)

Après avoir éteint le feu, laisser infuser pendant environ 60 minutes (avec le couvercle sur la casserole)

Utiliser un filtre quelconque pour récupérer l'eau (elle sera de couleur marron). Vous récupérez environ 150 à 200 ml de lotion.

Mode d'utilisation

Après chaque shampoing bien se rincer les cheveux à l'eau claire puis se servir de la lotion (tiède) de fenugrec pour se rincer le cuir chevelu.

Astuce : Prendre deux bacs de grandeur moyenne pour se rincer la tête au-dessus du lavabo.

Poser le premier bac vide dans le lavabo et se rincer la tête au dessus de ce bac. L'objectif est de récupérer l'eau qui a coulé de votre tête dans ce bac vide. Ainsi vous pouvez poser le second bac vide à la place du premier et répéter l'opération de rinçage 3 à 5 fois afin que votre cuir chevelu absorbe bien la lotion.

Se sécher les cheveux délicatement car les cheveux sont alors humides et "chargés" alors ils accrochent un peu. Mais une fois sec ils deviennent beaux et légers.

l'huile Habbat Saouda (huile de Nigelle) pour la chute de cheveux

Recette

Appliquer du citron sur le cuir chevelu et laisser reposer 15 minutes
Faire son shampoing
Massez avec de l'huile de Nigelle après le shampoing

Explication

L'huile de Nigelle est un remède naturel qui était déjà utilisé dans la Médecine des Pharaons. En effet, un flacon de cette huile fut découverte dans le tombeau de Toutankhamon laquelle devait, sans doute, adoucir les souffrances dans l’au-delà.

L’huile de cumin noir aurait également exercé ses vertus bienfaisantes sur Cléopâtre et Néfertiti! Elle est aussi connue dans la médecine Arabe Classique, mentionnée dans la Bible, et également connue dans la Médecine Ayurvédique traditionnelle de l´Inde sous le nom d´huile de Kalinji (énergie chaude). Elle est actuellement utilisée dans la médecine populaire en Egypte et en Inde.

L´huile de Nigelle (Nigella sativa) est revenue à la mode après des études prometteuses aux USA et en Allemagne.

L´huile de Nigelle contient de nombreux acides gras insaturés et poly-insaturés, comme les acides linoléiques et gamma linoléiques, ainsi que des vitamines et des minéraux. L´huile de Nigelle inhibe l´oxydation des membranes cellulaires par un effet anti-radicaux libres (anti-vieillissement) et inhibe la formation de molécules inflammatoires. Elle est donc parfaitement bienfaisante pour la peau et les cheveux.

L’huile de cumin noir s'utilise ainsi autant comme remède interne qu'en utilisation externe.

L'huile de Nigelle peut s'utiliser seule, directement sur la peau, tant pour le visage que pour le cheveux. Elle est peu grasse et pénètre bien la peau. Son odeur, corps ou les par contre, est assez forte : une odeur caractéristique du cumin (l'odeur de crackers auu cumin !!!). En raison de cette odeur, on la mélange souvent à une huile végétale plus neutre

Nettoyer le foie

Recette

- Mélanger le jus d’un demi-citron avec quelques gouttes d’huile d’olive
- Avaler à jeun tous les matins pendant 3 semaines, au changement de saisons

Explication

La réputation du citron quant à ses vertus médicinales a perduré à travers les siècles.

Aujourd’hui encore, on lui prête une action diurétique ou régulatrice du foie et beaucoup de gens l’utilisent à cette fin. Pourtant, si le citron est un fruit qui peut nous fournir de la vitamine C et qui peut être très bon pour la santé, sa capacité à agir sur le foie n’a pas été démontrée scientifiquement et rien ne laisse croire pour le moment qu’il puisse avoir cette action.

On peut aussi ajouter que le foie est un organe qui a de multiples fonctions, qu’on ne peut pas vraiment le nettoyer et qu’il est équipé pour le faire lui-même, si nécessaire.

L'ortie pour des cheveux en santé

Recette

- Cueillir l’ortie avec des gants, pour se protéger des poils urticants,
- Couvrir d’eau et faire bouillir 10 minutes;
- Laisser tiédir;
- Après le shampoing, rincer les cheveux avec cette décoction d’ortie.

Explication

L’ortie est depuis longtemps utilisée pour raviver les cheveux gras ou aux prises avec des pellicules. Certains vont même jusqu’à dire qu’elle stimulerait la pousse des cheveux. Un rinçage de vos cheveux à l’ortie ne pourra sûrement pas leur nuire.

D’autres propriétés médicinales ont été prêtées à l’ortie dont la capacité de soulager les inflammations des reins ou de la vessie, ou encore de lutter contre la rhinite allergique. Cependant, des preuves scientifiques claires restent encore à être démontrées.

Bain de pieds au tussilage et à la mauve pour les pieds enflés

Recette

- Amener une grande casserole d’eau à ébullition
- Fermer le feu et ajouter du tussilage et des fleurs de mauve
- Laisser infuser les herbes en évitant de faire bouillir
- Verser ensuite dans un bassin d’eau froide
- Ajouter un peu de lait et y plonger les pieds 20 minutes

Explication

Le bain de pied après une journée fatigante est certainement une des meilleures façons de se détendre. Par exemple, 5 minutes dans un bain chaud à 37 degrés peuvent résorber les douleurs de la plante des pieds. Et le simple fait de tremper ses pieds dans une eau tiède peut stimuler la circulation sanguine.

Le tussilage et la mauve sont des plantes surtout reconnues pour leurs propriétés antitussives et expectorantes pour lesquelles elles sont couramment utilisées. Nous n’avons pas trouvé de données qui soutiendraient leur activité contre les pieds douloureux ou enflés, mais il n’y a certainement pas de risques à les utiliser en décoction comme dans notre remède d’aujourd’hui.

Teinture d'iode pour soigner les amygdalites

Recette

- 6 gouttes d’iode
- 1 verre d’eau bouillie, puis tiédie
- 1/2 c. à thé de sel

Bien mélanger les ingrédients. Se gargariser 2 fois par jour, matin et soir, jusqu’à disparition des symptômes.

Explication

Excellent antiseptique, la teinture d’iode a été largement utilisée dans le passé pour soulager les maux de gorge. Aujourd’hui toutefois, de nouvelles mises en garde en déconseillent l’usage fréquent en raison de ses effets possibles sur la glande thyroïde.

On doit souligner aussi qu’elle n’a aucun effet sur les virus et peut agir seulement si le mal de gorge est d’origine bactérienne ou inflammatoire. Si votre enfant a mal à la gorge et fait de la fièvre, votre médecin pourra vous dire s’il s’agit vraiment d’une amygdalite, si elle est virale, bactérienne ou simplement inflammatoire et si un antibiotique est nécessaire.

Masque d’argile à la camomille contre l’acné

Recette

- Faire infuser 4 pincées de camomille séchée dans une tasse pendant 10 minutes
- Tamiser 2 cuillères à café d’argile blanche dans un bol
- Incorporer peu à peu la tisane à la camomille jusqu’à l’obtention d’une pâte onctueuse
- S’en faire un masque, une fois par semaine, pour garder un teint clair

Explication

L’argile est bien connue pour dilater les pores de la peau et drainer les impuretés. De nombreux fabricants de cosmétiques l’utilisent d’ailleurs dans leurs produits. La camomille, elle, possède des propriétés anti-inflammatoires reconnues. Elle entre aujourd’hui dans la composition d’une multitude de produits pharmaceutiques.

Parmi tous les types de camomille, c’est la camomille romaine qui est intéressante pour traiter les irritations cutanées.

Citron contre l'acné

Recette

- Faire bouillir 1 litre d’eau, puis laisser tiédir
- Ajouter le jus d’un demi-citron et 2 c. à soupe de miel
- Mélanger et verser dans un récipient
- Tamponner les zones affectées 2 fois par jour jusqu’à disparition des boutons

Explication

Le citron a comme propriété de resserrer les pores de la peau. Le limonène, une de ses composantes, lui donne aussi des propriétés antiseptiques.

Quant aux effets du citron sur le pH de la peau, à cette concentration, ils sont probablement minimes. Si on décide d’utiliser ce remède de grand-mère, il faut être prudent car le citron est photosensibilisant, ce qui signifie qu’il rend la peau plus sensible au soleil.

Dans certains cas, cela peut poser un problème, surtout sur une peau à tendance acnéique.

La racine de consoude pour soulager les foulures et entorses

Recette

- Moudre de la racine de consoude dans un bol et dissoudre avec de l’eau bouillante
- Ajouter quelques gouttes d’huile d’olive de première pression
- Mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte
- Tartiner un tissu de lin chaud et appliquer sur l’entorse, la foulure ou l’articulation endolorie
- Vous pouvez fixer le linge à l’aide d’une écharpe chaude

Explication

La consoude fait partie de l’herboristerie médicinale depuis plus de 2000 ans. Dans plusieurs langues, son nom signifie unifier ou souder. Elle renferme de l’acide rosmarinique, un anti-inflammatoire, du mucilage qui agit comme émollient et de l’allantoïne, une substance cicatrisante.

Elle a longtemps été utilisée en usage interne; mais aujourd’hui, elle doit être réservée exclusivement à l’usage externe, puisqu’elle contient des substances potentiellement toxiques pour le foie.

Fécule de maïs contre les fesses irritées de bébé

Recette

- Tamiser la fécule de maïs pour enlever toute impureté
- Tiédir au four à micro-ondes ou dans un poêlon
- Appliquer sur les fesses irritées du bébé

Explication

Ce n’est pas étonnant que ce remède nous vienne d’une grand-mère équatorienne.

En fait, le maïs est la céréale la plus populaire du continent sud-américain. Et c’est bien connu, la fécule de maïs a des propriétés asséchantes.

On l’utilise pour former une couche protectrice entre la peau et l’humidité extérieure. Cependant, le Collège des médecins déconseille l'usage de la fécule de maïs pour soulager l'erithème fessier car elle peut aggraver l'infection.

L’ail pour nettoyer l’organisme

Recette

• Écraser 35 g d'ail frais
• Mélanger à 200 ml d'alcool à 94 % (disponible à la SAQ)
• Laisser reposer le mélange 10 jours dans un contenant opaque, dans un endroit sombre et frais
• Transférer la liqueur dans un autre récipient et laisser reposer 4 jours, dans un endroit sombre et frais
• Verser dans une bouteille munie d'un compte-goutte
• Avaler quelques gouttes (25 au plus) 3 fois par jour

Explication

Ce n'est pas un hasard si l'ail constitue ici l'aliment central d'une cure de désintoxication.

Depuis très longtemps, on lui attribue de nombreuses vertus médicinales. Il permettrait, entre autres, de lutter contre les infections de toutes sortes. On l'a aussi associé à la lutte contre l'hypertension artérielle et le cancer.

Bref, il semble que ce soit presque un aliment miracle. Dans les faits, cependant, beaucoup de ces propriétés ne se manifestent pas cliniquement. Toutefois, on peut facilement imaginer qu'après avoir avalé une telle potion à forte teneur en alcool, on se sente nettoyé!!!

La calendula contre la conjonctivite

Recette

• Cueillir une poignée de calendula dans le jardin si elle est en fleur, ou utiliser de la calendula séchée que l'on peut acheter
• Faire bouillir de l'eau et la verser sur les fleurs - Laisser infuser 1 heure jusqu'à ce que l'infusion soit tiède
• Tremper un tampon démaquillant ou une gaze dans l'infusion et l'appliquer comme une compresse sur l'oeil
• Pour les jeunes enfants ou les animaux, on peut laver l'oeil avec la compresse à toutes les 10-15 minutes, en utilisant chaque fois un nouveau tampon
• On peut aussi faire un bain oculaire avec l'infusion

Explication

La conjonctivite, c'est une inflammation de la conjonctive, une membrane qui recouvre le blanc de l'oeil. Elle se manifeste sous forme de rougeur ou d'irritation de l'oeil et peut parfois provoquer un écoulement. La conjonctivite peut être très contagieuse.

La calendula, communément appelée souci, fait partie de la pharmacopée européenne depuis le 12e siècle. On lui a traditionnellement reconnu plusieurs propriétés, entre autres d'être excellente pour soigner les plaies, les brûlures et plusieurs problèmes de peau.

Utilisée en onguent ou en compresse, comme dans notre remède, elle a des propriétés anti-inflammatoires et peut donc contribuer à soulager les symptômes de la conjonctivite.

Le mot calendula viendrait de calendae ou calendes qui réfère au premier jour de chaque mois . En effet, le souci est « la fleur de tous les mois » selon une expression française. On l'appelait aussi « le safran des pauvres » puisqu'on l'utilisait pour colorer de jaune les plats comme le riz. Encore aujourd'hui, les pétales du souci sont un substitut bon marché du safran.

Vinaigre de pomme contre le pied d'athlète

Recette

• Imprégner un tampon démaquillant de vinaigre de cidre de pomme
• Passer le tampon imbibé entre les orteils
• Avec un vaporisateur, asperger aussi vos chaussettes de ce vinaigre
• Porter les chaussettes toute la nuit

Explication

Le pied d'athlète est une infection à champignons qui touche la peau entre les orteils. Enfermé dans un soulier, le pied est un milieu sombre, chaud et humide, idéal pour la prolifération des champignons. Le vinaigre de pomme pourrait aider à en diminuer les symptômes.

Traditionnellement, les infirmières et les ménagères utilisaient le vinaigre comme désinfectant ou pour soulager les démangeaisons de toutes sortes.

En effet, le vinaigre aurait des propriétés antiseptiques et astringentes, et la célèbre clinique américaine Mayo en recommande l'usage pour soigner le pied d'athlète. Toutefois, on n'a à ce jour pas d'évidence scientifique qu'il est réellement efficace.

Quelques mesures d'hygiène simples peuvent aider à contrôler le pied d'athlète ou à éviter qu'il ne revienne.

Il faut garder les pieds au sec, porter des sandales dans les lieux publics où le sol est mouillé, préférer les chaussettes de coton ou de laine et changer de chaussures si elles sont humides. Si après deux semaines, vous ne voyez pas d'amélioration, consultez un médecin.

Le lotus contre l'insomnie

Recette

• Couper les graines de lotus en deux et retirer le germe
• Trancher la racine du lotus en tranches fines
• Couper quelques tranches de gingembre
• Déposer le tout dans une casserole et sucrer avec de la cassonade, du miel ou du sucre blanc
• Cuire à feu doux pendant 3 heures ou jusqu'à ce que les graines de lotus soient molles
• Manger ce dessert chaud ou froid

Explication

Le lotus est le symbole par excellence du bouddhisme et toutes ses parties sont comestibles. Dans la cuisine asiatique, les graines de lotus sont souvent consommées confites, comme dans cette recette. Elles sont vendues en boîte ou sous vide dans les magasins d'alimentation asiatique.

Les graines de lotus sont sédatives et la médecine traditionnelle chinoise les utilise pour tranquilliser l'esprit, soigner les palpitations et l'insomnie dues à une insuffisance de Qi, c'est à dire d'Énergie.

Les graines de lotus sont souvent utilisées en combinaison avec d'autres ingrédients.
Il semblerait toutefois qu'il faut les utiliser en doses assez importantes. On lui prête aussi des effets contre la diarrhée. C'est un remède de grand-mère qui ne fera peut-être pas de miracles, mais qui peut être apaisant.

Les feuilles de figue contre les maux de ventre et les douleurs menstruelle

Recette

• Laver et sécher quelques feuilles de figues fraîches
• Déposer les feuilles au fond d'une tasse et remplir d'eau bouillante
• Laisser infuser quelques minutes
• Ajouter un peu de panela (canne à sucre sud-américaine) ou de sucre
• Boire avant le coucher

Explication

Les feuilles de figue auraient des propriétés stomachiques, c'est-à-dire qu'elles tonifieraient et stimuleraient la fonction gastrique.

Infusées dans un bain d'eau chaude, les feuilles de figue soulageraient aussi les hémorroïdes. Mais le plus extraordinaire, c'est que ces feuilles auraient des qualités anti-diabétiques; en effet, elles réduiraient la quantité d'insuline que les diabétiques doivent s'injecter.

De plus, des recherches ont montré que les feuilles de figue freineraient la croissance de certains types de cellules cancéreuses. Enfin, les précieuses feuilles réduiraient les taux de triglycérides chez les animaux, contribuant ainsi à la bonne santé des artères.

Dans le sud de la France, on utilise les feuilles de figue dans la préparation de plusieurs parfums.

La sève ou latex des figuiers a été utilisée traditionnellement contre les vers intestinaux.

Pour ce qui est des maux de ventre ou des douleurs menstruelles, on ne retrouve aucune étude qui vienne démontrer qu'une tisane à base de feuille de figuier puisse avoir un effet médicinal. Mais on peut supposer que le fait de prendre une tisane chaude peut quand même contribuer à calmer ou apaiser.

Sauna facial au thym pour dégager les sinus

Recette

• Déposer des feuilles de thym frais ( ou trois bonnes pincées de thym séché) dans un bol
• Arroser d'eau bouillante
• Placer la tête au-dessus de la vapeur qui s'en échappe, se couvrir et respirer les effluves
• Répéter de 7 à 8 fois par jour, pour combattre une grippe ou une sinusite

Explication

Le thym est traditionnellement utilisé pour traiter les conditions comme la toux et l'inflammation des voies respiratoires. Il renferme aussi du thymol , qui aurait comme propriété de s'attaquer aux bactéries. Les Romains l'utilisaient pour purifier l'air. On le retrouve comme composant dans certains savons, dentifrices et rince-bouche.

Bain de pieds au romarin contre la fatigue et les jambes lourdes

Recette

• Utiliser du romarin frais, du jardin ou de l'épicerie
• Faire bouillir de l'eau et infuser le romarin, environ 30 minutes
• Passer l'infusion de romarin dans une bassine
• Ajouter de l'eau froide pour tiédir l'infusion
• Y tremper les pieds une demi-heure, de préférence le matin

Explication

Le romarin stimule la circulation sanguine et redonne de l'énergie. Comme c'est un tonifiant, il est préférable de prendre ce bain de pieds le matin. Le romarin est bénéfique pour stimuler la circulation sanguine des pieds, mais aussi des mains et des jambes.

On peut donc verser quelques gouttes d'huile essentielle de romarin dans son bain.

Depuis longtemps, le romarin est utilisé comme fortifiant et stimulant. Ainsi, les Égyptiens en déposaient dans la tombe des pharaons pour fortifier leur âme. Et les étudiants grecs s'en faisaient des couronnes pour stimuler l'intellect pendant les examens.

Dans certains régions rurales, on infuse encore du romarin dans le vin rouge pour obtenir une boisson fortifiante.

Le thé vert contre la diarrhée

Recette

• moudre les grains de thé vert/li>
• mettre une cuillère à thé de thé moulu dans de l’eau bouillie/li>
• boire deux à trois verres par jour jusqu’à guérison

Explication

Le thé vert est considéré comme un remède à bien des problèmes. Il diminue le risque de maladies cardiovasculaires grâce à son pouvoir antioxydant. Il est utilisé comme complément à la chimiothérapie dans le traitement de certains cancers.

La médecine chinoise le recommande dans le traitement des migraines, des nausées, de la toux et de la diarrhée, comme notre recette nous le suggère.

Mise en garde

Le thé vert réduit l’assimilation du fer, il est donc conseillé de le boire entre les repas. Il faut aussi l’éviter en présence d’ulcères d’estomac.

Finalement, même s’il est de 2 à 3 fois moins riche en caféine que le café, il pourrait déranger le sommeil de certaines personnes.

Le chou pour guérir l’extinction de voix

Recette

• prendre 10 feuilles de chou lavées, les couper et les passer au robot culinaire pour obtenir une purée légère
• mettre dans une casserole et ajouter autant de sucre qu’il y a de chou
• faire chauffer 5 à 6 minutes en ajoutant de l’eau en cours de cuisson
• brasser jusqu’à ce que le mélange ait la consistance d’un sirop
• laisser refroidir
• embouteiller
• prendre 8 cuillères à soupe par jour jusqu’à la guérison.

Explication

Certains chanteurs d’opéra ont adopté le chou pour s’éclaircir la voix. Ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes permettent de diminuer l’irritation des cordes vocales et de décongestionner les muqueuses des voies aériennes.

Le chou pour soulager les plaies et les tendinites

Recette

• enlever une feuille de chou en évitant de prendre la partie centrale du chou
• écraser la feuille de chou au rouleau à pâte
• réchauffer la feuille de chou à l’aide d’un fer à repasser
• appliquer la feuille sur la partie douloureuse et la maintenir en place pendant la nuit ou quelques heures à l’aide d’une bande élastique.

Explication

Les Romains croyaient que le chou chassait la mélancolie. Au Moyen Âge, on l’utilisait broyé avec de l’argile pour soulager les rhumatismes. Maintenant, on sait que le chou a des propriétés antiseptiques, qu’il contribue à éliminer les toxines inflammatoires produites par les blessures et qu’il aide à la cicatrisation.