vendredi 28 décembre 2007

Que doivent manger les enfants comme collation quand il reviennent de l'école ?

Il y a deux règles d'or à respecter pour calmer ta faim sans gâter ton souper. Premièrement, prend un bon déjeuner et un bon dîner pour éviter d'être trop affamé à ton retour de l'école.


La deuxième règle d'or, est de prendre ta collation de deux à trois heures avant ton souper pour éviter de ruiner ton appétit. Voici des collations que tu pourrais prendre à ton retour de l'école, à 14 h 30 :

  • Une tortilla avec une tranche de fromage, de la salade et de la salsa;
  • Des céréales avec un berlingot de lait;
  • Du yogourt, des noix et des fruits séchés;
  • Une banane, un bagel, du beurre d'arachides et un verre de lait.

Aucun commentaire: