jeudi 17 janvier 2008

Substitution des légumes, jus des fruits et des sauces

On peut substituer les légumes comme il suit :
  • 1 tasse de tomates en conserve par: 1 1/3 de tomates fraîches en morceaux, mijotées 10 minutes.

  • 1 tasse de sauce tomate par: 1 tasse de tomates étuvées en conserve, au mélangeur ou 1 tasse de purée de tomate assaisonnée ou 3/4 tasse de purée de tomate plus 1/4 tasse d'eau.

  • 1 tasse de jus de tomate par: 1 tasse de sauce tomate plus 1/2 tasse d'eau.

  • 1/2 tasse de ketchup ou de sauce chili par: 1/2 tasse de sauce tomate plus 2 c. à table de sucre et 1 c. à table de vinaigre.

  • 1/2 lb. de champignons frais par: 4 oz de champignons en conserve.

  • 1 gousse d'ail hachée fin ou pressée par: 1/8 à 1/4 c. à thé d'ail haché déshydraté ou 1/8 de c. à thé de poudre d'ail.

  • 1 oignon moyen par: 2 c. à table d'oignon haché déshydraté ou haché fin ou en flocons ou 1 1/2 c. à thé de poudre d'oignon.

  • 1 citron moyen par: 2 à 3 c. à table de jus de citron (frais ou en bouteille).

  • 1 orange moyenne par: 1/4 à 1/3 de tasse de jus d'orange frais ou surgelé et reconstitué.

  • Vin blanc par: Quantité équivalente de jus de pomme ou de cidre.

  • 1 tasse de bouillon de poulet ou de boeuf par: 1 c. à thé de bouillon instantané ou 1 cube de bouillon plus 1 tasse d'eau chaude.

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